Die Übungen sind eine gute Methode, um den Körper und die tiefe Bauchmuskulatur nach der Geburt zu kräftigen und bereit für die körperlichen Herausforderungen als Mami zu sein.
Kurstag (aktuelle Zeiten unter Willkommen)
Mittwoch, 18:00 bis 19:00 Uhr
Donnerstag, 19:05 bis 20:05 Uhr
Donnerstag, 20:15 bis 21:15 Uhr (bei genügend Anmeldungen)
Ziele
aktiv–dynamische Beckenbodenübungen fördern den Genesungsprozess nach der Geburt
Kräftigung des Oberkörpers, Beine und Rücken
Schliessung der Rektusdiastase
Vorbeugen von Trage- & Still-Verspannungen
Haltungsschulung
Empfohlen
bei Spontangeburt ab 6 - 8 Wochen
bei Kaiserschnitt ab 8 Wochen
es ist nie zu spät mit einem Rückbildungskurs anzufangen
Einstieg jederzeit möglich
Vorkenntnisse nicht notwendig
Der Kurs ist ohne Baby – bei Engpässen bitte melden, es gibt immer eine Lösung.
Melde dich bei mir per Mail oder Telefon 079 515 29 17.
