Bewegte Rückbildung​​

Die Übungen sind eine gute Methode, um den Körper und die tiefe Bauchmuskulatur nach der Geburt zu kräftigen und bereit für die körperlichen Herausforderungen als Mami zu sein. 

Kurstag (aktuelle Zeiten unter Willkommen)

  • Mittwoch, 18:00 bis 19:00 Uhr

  • Donnerstag, 19:05 bis 20:05 Uhr

  • Donnerstag, 20:15 bis 21:15 Uhr (bei genügend Anmeldungen)

Ziele

  • aktiv–dynamische Beckenbodenübungen fördern den Genesungsprozess nach der Geburt 

  • Kräftigung des Oberkörpers, Beine und Rücken

  • Schliessung der Rektusdiastase

  • Vorbeugen von Trage- & Still-Verspannungen

  • Haltungsschulung

Empfohlen

  • bei Spontangeburt ab 6 - 8 Wochen

  • bei Kaiserschnitt ab 8 Wochen

  • es ist nie zu spät mit einem Rückbildungskurs anzufangen

  • Einstieg jederzeit möglich

  • Vorkenntnisse nicht notwendig

Der Kurs ist ohne Baby – bei Engpässen bitte melden, es gibt immer eine Lösung.

Melde dich bei mir per Mail oder Telefon 079 515 29 17.